こんにちは。
Jewelです。
もう20年近くダイエットを繰り返し、「趣味ダイエット」と言われていた私、現在アラフォーですが、ぶっちゃけ置き換えダイエット、ファスティングは
あまりオススメではないのです。
しかしながら、エンリケさんのクレンズキャンプはご本人が本当に痩せていたのを見て、興味がありましたのでチャレンジしました！
市販のものに比べしっかり栄養素が入っていたり、やり方も含め、きちんと痩せるオススメ方法がありますので、
是非今回の記事を参考にしてください！
意外と知られていない、まずはエンリケさんがクレンズキャンプを使ってどうやって痩せたのかみてみましょう！
クレンズキャンプでエンリケが8キロ痩せた方法
そもそも、1食置き換えダイエット、「すぐ痩せる」だったり、「1食は食事せず、飲むだけの置き換えだから痩せて当たり前」と思っている方、多いですよね。
これ、正しく行えていればたしかにそうなのですが、実は1食以外暴飲暴食していたり、そもそもきちんと食事をとってない人がやっても痩せないんです。
そして確実にすぐリバウンドします。私も何回も経験しています。
エンリケさんは7か月で50キロから42キロに痩せています。8キロ減！！
一か月で約1キロペースなんですよね。本来理想的だと思います！
エンリケさんは夜はシャンパンがぶ飲み、同伴に行って食事も外食されている中で、どうやって痩せたのか見ていきましょう。
エンリケが痩せた食生活
エンリケさんの1日の食事例は
昼：クレンズキャンプ
夜：シャンパンがぶ飲み、同伴などで外食
だったそうです。
朝は起きていないというのもあるかもしれません笑
基本は1日2食の中で1食がクレンズキャンプなわけですよね。
でも、すごく重要なポイントがあって、外食してても
と言っていました。
鶏肉はよく食べていたそうですが、いくらクレンズキャンプで置き換えダイエットをしていても、シャンパンがぶ飲みしていても、他の食事もきちんと気を付けているんです！
要するに、1食分をクレンズキャンプにしたからといって、他におやつ食べ放題、お酒飲み放題、食事もいつも以上に食べて運動もしなかったら絶対痩せません。。。
そして、エンリケさんは外食をする際も、十六黒米、小麦粉を使っていないカレーのルーのカレーライスを食べていたり（糖質制限ですね）、
外食じゃない時もマンナンごはん、マイサイズカレーで摂取カロリーを気を付けたりしています！
置き換えダイエットやファスティングをしている人で「痩せない」という人はそもそもやり方が間違っているんです。。。
そして、誰でも食事制限していたらおちいる、停滞期も我慢してあきらめずに続けたそうです。
エンリケ、クレンズキャンプ以外にやったこと
エンリケさんはかなりハードな筋トレを自宅でもしています。
私から見てハードなだけですが笑
でも普通の女性であそこまでしっかり自宅でもやっている人はなかなか少ない方だと思います。
なので適度な運動すらしない場合は、当然いくら置き換えダイエット、1食クレンズキャンプだけにしてもほかの2食をなんでも暴飲暴食していたら痩せないのです。
これは私も経験済みです（コロナ自粛中）
エンリケが8キロ痩せたクレンズダイエットまとめ
エンリケさんの場合、確かに毎日シャンパンを大量に飲み、外食だらけだったでしょうから、その中で8キロ減量って本当に素晴らしいと思います！
その成功の秘訣には、クレンズキャンプはもちろん、その他のできるところの食事の取り方だったり、適度な運動というのが非常に大事になってくるんですよね。
>>クレンズキャンプ詳細はこちら
【クレンズキャンプ】
私がクレンズキャンプで1週間、1キロ減ったやり方
ケトジェニックダイエットと合わせた
私は、ケトジェニックダイエットをしており、1週間で2.5キロ痩せたんです。
こちらのダイエットは糖質を減らしながら、タンパク質や脂質は十分に食べれるので、そんなに我慢も必要なく、ストレスなく3食食べていました。
で、1週間に2.5キロ痩せたので、そのままケトジェニックダイエット続けていたんですね。
>>1週間のケトジェニック食生活の記事はこちら↓↓↓
ケトジェニックダイエット、1週間で2.5キロ痩せた簡単で楽な方法
しかしながら、2週目以降、全く体重が減らなくなり、時には太ったりなどして、2週間でプラマイゼロの開始から2.5キロ減のまま。
3週目はいよいよもう少し減らしたいと思い、１食置き換えダイエット、ファスティングを思いついたのです。
経験上、置き換えダイエットの痩せない理由やリバウンドなどもわかっていたので、置き換えの1食以外の食事にも気を付けたりしながら、
一番食事量の少ない昼に置き換えすることにしました。
実際クレンズキャンプを試した結果
味はクレープフルーツのような味で私は好きでした！
しかも想像以上の満腹感！！！
1週間でマイナス1キロ減りました。
ケトジェニックダイエット中、停滞していた体重が1週間で1キロ落ちたのは非常に嬉しかったです。
とにかく水も沢山飲んでいましたが、朝、夜食事量は少し以前より増えましたが、それでも食べすぎたりせず、食べる量やモノには気を付けましたよ。
いくら1食置き換えをクレンズキャンプやっているからといって暴飲暴食はしていません。
早く結果を出したい方は、1食のクレンズキャンプ置き換え以外の食事も見直すと良いと思います。
繰り返しますが、残りの2食をいきなり暴飲暴食してしまったらたら意味はありません！！
>>クレンズキャンプ詳細はこちら
【クレンズキャンプ】
クレンズキャンプを選ぶべき理由
糖質が低い、栄養素がたくさん摂れる
私は過去にAmazonとかで適当に買い、市販の飲むだけ置き換えダイエットに沢山チャレンジしてきました。
でも、例えば１キロ痩せてもめちゃくちゃキツイ、お腹がすいてつらかったり、そして結局リバウンドを繰り返していたんですね。
とてもじゃないけど数日続けるのもうんざりという感じでした。
クレンズキャンプはスーパーフードがしっかり入っており、グルコマンナンなどお腹にたまりやすいという事、そして何より酵素含めた栄養素が沢山入っています。
せっかくケトジェニックダイエットをして健康的に美しく痩せようとしているのに、お肌が荒れたりはいやだなと思ったのでクレンズキャンプを選びました。
クレンズキャンプは市販の商品に入っている栄養素とは比べ物になりません。
食物繊維もたっぷり入っていて他の2食のケトジェニックダイエットの食事量は少し増やしましたが、食物繊維も必要なケトジェニックダイエットとは
相性も良かった気がします。
糖質も3gくらいなので非常に優秀でした！！
>>クレンズキャンプの栄養素や原材料はこちら
クレンズキャンプの糖質や栄養素は？原材料は何が入っているのか解説
何よりも押しポイントはつらくなく続けられる
私は、自分がやっているケトジェニックダイエットと相性も良く、3食きちんと食べるなかで体重が落ちない停滞期中にクレンズキャンプをお試ししました。
３食きちんと食べている生活だったので、1食置き換えはきついかなと思ったのですが、問題なくあっさり1週間で体重も落ち、本当におススメです。
置き換えダイエットはうまくお付き合いしないと、失敗もしがちです。
クレンズキャンプは今まで試した置き換えダイエット食品の中では一番腹持ちもよく、つらくなかったです。
エンリケさんのようにシャンパンがぶ飲み、外食祭りじゃない方は、運動なしでも2～3か月くらいで3.4キロは普通に落ちるのではないでしょうか。
運動もしたらもっと痩せるかもしれませんね。
>>クレンズキャンプの効果的な飲み方の記事はこちら↓↓↓
クレンズキャンプ効果ある飲み方や味は？減量成功のコツ、口コミ検証
スーパーフードがこれだけ入って安い
クレンズキャンプは
- 1ヶ月分：6,980円
- 4ヶ月分：15,890円（初月は890円！）
という２つの購入方法があります。
スーパーフードは単品で買おうとすると割とお値段が高いんですが、クレンズキャンプはチアシード、マカをはじめとしたスーパーフードが8種も入っていて、
- 1ヶ月でも1日あたり232円
- 4ヶ月だと1日あたり132円（初月は30円！）
この金額はとても安いですよね。
>>詳しい支払方法はこちらの記事を参考にしてください
クレンズキャンプの支払方法は？通販での問い合わせ先など疑問解消
エンリケのクレンズキャンプはオススメ
- 他の置き換え商品より満腹感がある
- 他の2食を暴飲暴食しなければ1週間で1キロ減した
- 続けていてもきつくない
- 食事でもとりにくい栄養素がしっかりとれる
- スーパーフードが沢山とれて値段も安い
是非、コロナ太り解消やこれからの季節ダイエットしたい方にはおススメです！！
>>クレンズキャンプ詳細はこちら
【クレンズキャンプ】
一か月分ならこちらの方が安いですね！！↓↓↓
コメント
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