置き換えダイエット食品口コミ【酵素ドリンクを比較：効果あり商品】

こんにちは。

Jewelです。

 

私は、5月に置き換えダイエットをすると決断して、実行、市販の2つの酵素ドリンクを1週間ずつ比較しながらやってみました。

結果、ちょっと減ってはリバウンド、やっぱりお腹がすいてつらい、挙句の果てさらに少し太りコロナ自粛になってから合計6キロ太りました。。。

 

>>5月冒頭に置き換えダイエットするぞ！と決めた記事はこちら
コロナ太り、何キロ痩せられるか本気出す！【私は5.5キロ太り】

 

「置き換えダイエット」で成功するには、自分に合った商品を見つけたり、ダイエット期間中の他の食べ物や量に気を付けないと

効果が出ないということが分かったので、私の比較体験を書いていきたいと思います。

 

置き換えダイエット食品口コミ、酵素ドリンク商品比較

 

私がAmazonで購入した商品はこちら

 

コンブチャヘルシーボとブラックチェリースムージーはAmazonで以前購入。

クレンズキャンプは後に6月購入。

 

全商品、基本的には1日1食の置き換えを公式HPでも推奨していましたので、1日1食置き換えダイエット（私は昼）としてやりました。

 

それではそれぞれの置き換えダイエット食品内容と、一週間の結果を書いていきたいと思います。

コンブチャヘルシーボ

商品のポイント

• コンブチャ（紅茶キノコ）の中でも美容大国韓国で愛用されている「メシマコブ」を使用
• 70種類の酵素配合（厳選した酵素のみ）

値段

• 2,980円（税込み）

飲み方

• 1日30mlを目安に水などで薄めて飲む

その他主な栄養素

• 食物繊維
• ビタミン
• ミネラル
• アミノ酸

味

• マンゴー

使用後の感想、効果

味は私には美味しく感じられました。飲みやすかったですね。

ただ、水で薄めすぎると全然味がしなく、水を飲んでいるようでお腹や味の面で満たされません。

また、結局コンブチャヘルシーボを飲んでも、空腹を抑えることができなかったため「置き換えダイエット」としては全く成り立たず、

そのあとすぐ何かをつまんでしまったりしました。

 

また、頑張って我慢しても、次の食事がどうしても待ちきれずドカッと食べてしまったりで、1週間体重が増える日も当然ありましたね。

効果はなかったという結果でした。

 

いつもジュースなどを間食で飲む方はむしろジュースをこちらに置き換えるのがいいのでは？と思いました。それなら効果がありそうです。

 

ブラックチェリースムージーダイエット

商品のポイント

• 5つの黒の燃焼パワー（黒生姜、黒豆、黒米、黒玉葱、黒胡椒）
• サイリウム、グルコマンナンなどの満腹感を満たす成分配合
• 1食分のカロリーがたったの76キロカロリー
• 160種類の酵素MIX

値段

• 2,916円（税込み）

飲み方

• 1日大さじ山盛り1杯を目安に水や牛乳などで薄めて飲む

その他主な栄養素

• 食物繊維
• ビタミン
• ミネラル
• コラーゲン
• プラセンタ

味

• ダークチェリー

使用後の感想、効果

味が続かなかったです。。

まずいという訳ではありませんが、かなり飽きる味でした。

この点で飲むのが嫌になるというか、「また1食これにするのか、、、」という気持ちの面でのきつさがありましたね。

ただし、こちらは別の味のシリーズもあるようですので、味の選び方に失敗しました。

巷では「おいしいです！」というコメントもありますから、自分に合うかどうかは実際買ってみないとわかりませんね。

 

分かりやすい味やそもそもなじみのない味はあまり選ばない方がいいかもしれません。ダークチェリーはなじみがないですからね。

 

腹持ちの具合で言うと、確かに200mlの水で割るとかなりドロドロになりますので「食べた感」はありますのでお腹はすきにくいです。

私は300mlの水で割って飲んでみたりしましたが、腹持ち感はありました。

 

が、味が続かなかったのがあり、割とすぐやめてしまったので効果は無しでした。

 

クレンズキャンプ

商品のポイント

• 9種類のスーパーフード
• 160種類以上の酵素菌
• 満腹要素のグルコマンナン

値段

• 5,195円（税込み）

飲み方

• 1日1包を水に混ぜて飲む

その他主な栄養素

• 食物繊維
• ビタミン
• デキストリン

味

• 柑橘フルーツ系？（グレープフルーツっぽい）

使用後の感想、効果

味は、私好みでした。

間違いのない柑橘系？私はグレープフルーツ味のように感じたので、非常においしく飲めました。

 

私が、コンブチャヘルシーボと、ブラックチェリースムージーダイエットの置き換えダイエットに挫折して、それでも選んでみたのがクレンズキャンプですが、

選んだ理由の一番は、スーパーフードがとれるという所です。

 

スーパーフードの定義

一般の食品よりビタミン、ミネラル、クロロフィル、アミノ酸といった必須栄養素や健康成分を多く含む、おもに植物由来の食品

スーパーフードには、チアシードやモカ、クコの実など色々あるのですが、全部そろえると結構高いんです。

 

また、一番のポイントは腹持ちが良かったという点です。

腹持ちが良かったおかげで、そのほかの2食を爆食いせず、普通の量きちんと食べて1週間で1キロ落とすことができました。

リバウンドしていません。

 

>>クレンズキャンプを1週間試した詳しい記事はこちら↓↓↓

クレンズキャンプ(エンリケ)置き換えダイエット口コミ：1キロ減

 

3種類の置き換えダイエット食品（酵素ドリンク）比較考察

 

私の場合、効果があったのは、クレンズキャンプでした！

まずは満腹感が得られるかが大事

自分が今まで食べていた1食を置き換えるダイエットです。

私は1日3食食べるタイプですがそれぞれそれなりに食べていたので、どれかが酵素ドリンクだけになると考えると、実際つらいです。

 

朝を抜いている方も多いかと思いますが、昼夜の残りの1食をドリンクだけってまあまあきついですよね。結構強い意志が必要です。

 

コンブチャヘルシーボなんかは特に空腹感が強く、耐えられなくて結局、1食置き換えダイエットしているのに、無駄につまみ食いが増えました。

 

そういう意味では満腹感が得られる成分、グルコマンナンなどが入っている商品、ブラックチェリースムージーダイエットやクレンズキャンプがおススメです。

 

1食当たりの金額計算が大事

Amazonでの値段が

と、2,000円くらい差があるのですが、

実はブラックチェリースムージーダイエットは1袋で20日分、クレンズキャンプは1箱で30日分なんです。

 

なので、それぞれ1食当たりにかかる金額は

 

となりますので、選ぶ際にも気を付けないとですね。

例えば1ヶ月置き換えダイエットをしようと思ったら、ブラックチェリースムージーは2袋必要になりますので、ダイエットする期間なども考えながら購入がいいかもしれません。

 

自分に合っているかどうかが大事

味はもちろんですが、生活スタイルにもあっているかどうかも大事です。

 

一定期間続けるものですから、私は会社などに出勤する場合、昼食を置き換えようとすると、持ち運びが楽なものがいいわけです。

となると、圧倒的に、一回分が小分けにされているクレンズキャンプ一択になりますね。

 

正直シェーカーが必要とか、自分で小分けにするとか、瓶を持ち歩かないといけないとか面倒だしそれでは好きな時に置き換えダイエットできないので、

じゃあ本当は夜に置き換えはいやだけど、夜にしようとなるとストレスたまります。

 

自分の生活スタイルに合ったものが選べるといいですね。

他の2食の量や生活習慣も大事

これ、私も何度も失敗していますが、置き換えダイエットをやると、他の2食は爆食いしていたり、お菓子もたくさん食べていたりします。

これって置き換えダイエットしていても、いつもより多く食べているなんてこともあるんです。

だから置き換えダイエットに失敗している人も多いんだと思います。

 

1食置き換えしたら、そのほかの食事をきちんと普通の量食べるという事が本当に大事です。

リバウンドも防げますから。

 

また、極端な運動不足や睡眠不足など基本的な生活習慣が狂うと、体重が落ちない、痩せないのでそこも注意した方がいいですね。

詳しく書いた記事はこちら↓↓↓

クレンズキャンプ(エンリケ)置き換えダイエット口コミ：1キロ減

 

酵素ドリンク置き換えダイエットまとめ

 

 

一番自分にあったもので続けていけることが置き換えダイエットの成功の秘訣だと思います！

 

>>クレンズキャンプ詳細はこちら
【クレンズキャンプ】

 

一か月分ならこちらの方が安いですね！！↓↓↓