クレンズキャンプ効果だす飲み方や味は？減量成功のコツ、口コミ検証

こんにちは。

Jewelです。

 

今回は、クレンズキャンプで1食置き換えダイエットをして、我慢せず1週間で1キロ減した私が、ダイエット効果のある飲み方や口コミから分かる減量成功のコツ、

置き換えダイエットで大事になってくる「味」について書いていこうと思います。

 

1食置き換えダイエットには何度も失敗している私ですが、クレンズキャンプで飲み方のコツ、「どうやって飲めばいいか」「朝昼夜どれを置き換えると良いか」、

そのほかの食事をどうすれば、よりクレンズキャンプで効果を出せるのかわかってきたこともあります。

 

エンリケさん自身も成果を出したクレンズキャンプですが、せっかくクレンズキャンプを購入したなら、減量に成功したいですよね。

 

クレンズキャンプで失敗した方、効果が出なかった方の感想も見ながら、成功できるようなクレンズキャンプの飲み方など書いていきます。

 

>>1週間で1キロ減に成功した私の口コミ記事はこちら↓↓↓
クレンズキャンプ(エンリケ)置き換えダイエット口コミ：1キロ減

 

クレンズキャンプ効果だす飲み方

飲み方①　水に混ぜるのが一番効果あり

エンリケさんは、炭酸水でもOKと動画で紹介していましたが、味、カロリーのない「水」で混ぜるのが一番いいですね。

 

クレンズキャンプ1包に対しての水の量は200ml以上と書いてありますが、味の濃さには好みがありますから、それ以上でも問題ないですね。

あくまでも水はカロリーも何もないのでいくら飲んでも良いので。

 

逆にミルクや豆乳と混ぜたり、ヨーグルトと混ぜるなどしてしまうと、その分のカロリーがありますから、1食置き換えするなら、いさぎよくクレンズキャンプ＋水のみがおススメです。

 

飲み方②　1日1食の置き換えで効果あり

本当に何回も数えきれないくらい酵素ドリンクなどの置き換えダイエットをしてきた私ですが、1日3食分ドリンクの置き換えもしたことがあります。

 

が、

結論「1日1食」の置き換えで十分効果を出せます。

1日2食をクレンズキャンプに置き換えようとしている方もいるかと思いますが、つらくないですか？

リバウンドしたり、残りの1食を爆食いしてしまったりしませんか？

 

私も何度も経験したのですが、「1食置き換えダイエットしているなら、他の2食はいつもより余計に気を付けなければいけない」んです。

 

朝を抜いている方など、1日2食の方もいると思いますが、クレンズキャンプ以外の食事を爆食いしない、いつも通りの食事と変えないことが大切です。

「1食置き換え」だとお腹すいちゃうから、つい何かおやつをつまんだりしていませんか？

 

無理に2食分をクレンズキャンプに置き換えたりするのではなく、他の食事をきちんといつも通り食べて、「置き換えしているから安心して余計におやつ」を食べていては効果は出ません。

 

私は昼をクレンズキャンプにして残りの2食分をしっかり食べて「1週間で1キロ減」しました。

ただし、残りの2食を「食べすぎ」はしていません。

 

飲み方③　朝昼夜いつ置き換えが効果ある？

「一番カロリー摂取の多い食事を置き換える」というのが一番効果があるといわれます。

特に夜は食べた後のカロリー消費量が少ないため、夕食を置き換えるのが一番効果的ですが、これに関しては、自分が一番やりやすい方法がいいと思います。

 

私は、夜だとそのあとどうしてもお腹がすいてしまうので、昼にしましたが、1週間で1キロ痩せました。夜は普通の食事をしていましたね。

 

夜、空腹で眠れないからとなにかつまんだりしてしまうと意味ないですからね。。。。

 

飲み方③　お腹すくときはゼリーに

 

確かに「クレンズキャンプを水に溶かして飲むだけ」というのは、1食分液体だけにしているのでお腹がすくのは事実ですね。

そうなるとついつい次の食事までに何かつまんでしまいがちではあります。

 

そんな時は、クレンズキャンプをゼラチンを使ってゼリーにしてしまうのがおススメです。

 

時間をかけてよく噛むことで脳の働きが活発になり、神経ヒスタミンの量が増える。神経ヒスタミンは満腹中枢や交感神経を刺激し、脂肪細胞から分泌され食欲を抑えるレプチンというホルモンの分泌も刺激されると考えられている。よく噛むことで食欲が抑えられ、満足感を得やすくなる。

引用元：糖尿病ネットワークHP

 

「噛む」という行為自体で満腹中枢が刺激され、「お腹がいっぱい」になるんですね。

 

ゼリーは簡単に作れますので、是非興味ある方はこちらのレシピ記事を参考にしてください。

クレンズキャンプ、お腹すく時のアレンジ方法【簡単に満腹対策！】

ゼリー、割とかためにするとびっくりするほどお腹いっぱいになります。

 

クレンズキャンプの味は？

私は、グレープフルーツのような味だと感じました。

柑橘類の味ですね。

 

ここで1つ、注意点ですが「味」が自分の好みではないのであれば継続できないので、無理やり飲み続けるのはおススメじゃないです。

 

私も過去に味が好みではない酵素ドリンクで置き換えダイエットを試しましたが、挫折するので柑橘類系があまり好みでない方は、クレンズキャンプはおススメしません。

 

置き換えダイエットをしたい場合、味は色々なものがありますから、よく吟味して自分が飲めそうなものでやるのがおススメです。

 

>>酵素ドリンクの置き換えダイエット比較をした記事はこちら↓↓↓
置き換えダイエット食品口コミ【酵素ドリンクを比較：効果あり商品】

 

クレンズキャンプの減量成功のコツ、口コミ検証

 

そもそも、エンリケさんは7ヶ月で8キロ減していますね。

昼夜の2食生活で「昼を置き換え」、そのほかはキャバクラ嬢時代ですので、毎日シャンパンをがぶ飲みして、同伴やアフターなどで外食だったようです。

長期戦での理想的なダイエット成功ですね！

 

良い口コミ

 

 

 

友達に #エンリケさんの
#クレンズキャンプ おススメしたら、
間違って900エンリケってなってわろた😂ww

ほんまに昨日関コレ行きたかった😂

クレンズキャンプのおかげと食生活見直しただけで、ニート期間に太った４キロ減った😂💗💗

今日からジムも通うし、頑張ろ‼️‼️ pic.twitter.com/IyGTJtxwMY

— ぴよ (@abcvamps42) August 28, 2019

 

辛口口コミ

 

 

減量成功のコツ、口コミ検証

減量に成功、もしくは継続できそうな方は、

という事があげられますね。

 

逆に苦戦している方は、

というのも減量成功のコツになります。

 

クレンズキャンプの効果ある飲み方まとめ

 

クレンズキャンプでダイエット成功するには、まず、自分自身で続けられる味であることがまず第一優先ですね。

また、クレンズキャンプ以外の食生活にも気を付けないと、いくら置き換えダイエットをやっても意味がありません。

 

お腹がすくときはゼリーにアレンジして「噛める」ゼリーにしてしまうこともおススメですよ。

 

>>クレンズキャンプ詳細はこちら
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>>詳しい支払方法はこちらの記事を参考にしてください
クレンズキャンプの支払方法は？通販での問い合わせ先など疑問解消

 

 

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